Значительные испытания сваливаются на наш позвоночный столб день ото дня: недостаток движения, сидячая работа, избыточные килограммы. Сколиоз, остеохондроз, радикулит – это неполный букет болезней, возникающих вследствие этого. Чтобы не запустить здоровье своей спины до рискованного состояния, следует вовремя предоставлять отдых позвоночному столбу, распределять нагрузку в равной мере и тонизирует мышцы. Эти задачи решают в некоторой степени ортопедические матрасы. Интернет магазинов, где можно купить их полно. Но, помимо матрасов, особое внимание следует уделить массажу.
Помимо салонных процедур, можно оздоровлять спину самостоятельно специальным массажёром. Различают пластмассовые, деревянные и электрические приборы. Первые классифицируются на роликовые, ленточные, специальные. Ролики, снабжённые зубчиками – идеальный вариант, позволяющий снять мышечное усталость, спазмы, стимулировать кровоток. Ленточные имеют аналогичные достоинства, кроме того, позволяя массировать труднодоступные места, не требуя, кстати, помощи партнёра. Специальные массажные накидки подходят автомобильного сидения или рабочего кресла. Они не только устраняют спазмы, но и делают мускулы более эластичными.
Электрические массажёры в пользовании наиболее удобны. Ручные компактные приборы укомплектованы несколькими насадками, переключателем скоростей. Существуют надувные кресла с консолью управления и несколькими разновидностями массажа. Есть также вибрационные подушки – прекрасная альтернатива креслу для людей, которые постоянно находятся в разъездах.
Таким образом, выбор массажёра должен базироваться на желаемом эффекте, лечебном, расслабляющем или профилактическом, и ценовом диапазоне.
